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計画を建てるとイライラ解消になる
金曜日, 5月 20th, 2011
イライラしてしまうことのひとつの原因として挙げられることがあります。
そのイライラの原因とは、「不安要素があること」です。
ですから、この点をクリアにすることができると、
さらにいい結果を持つことができるようになってくると思います。
しかし、実際にはこのような結果を産むことは、
難しいと感じていることと思います。
その時には、自分が出来ることとできないことを切り分けてみましょう。
そうすることで、不安は減っていくことができると思います。
自分ができることとできないこととはどのようなことでしょうか？
■自分ができること
自分の心をコントロールすること
■自分ができないこと
周りの人の行動をコントロールする事
天気を気にすること
天変地異を気にすること（地震など）
この辺りのことは、自分にはコントロールすることができないことですね。
しかし、そうだとわかっているにもかからわず、人はこういったところに、
心を奪われてしまうことが往々にしてあるのです。
しかし、この点をクリアにすることができるといいと思いませんか？
そのクリアにする方法は、この不安要素を紙に書きだしてみることです。
不安を視覚化し、そして次に行うことがあります。
その紙を破って捨ててしまうことです。
そうすると、NLPのスイッシュパターンと同じ効果があります。
スイッシュパターンは、イメージの中で同じことを行いますが、
この場合は、実際に消してしまうことになります。
この方法論は、試してみる価値があると思いますよ。
ぜひ、行ってみてくださいね。
NLPとは、イライラ解消の手法もあるのです。