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自身の行動を理解すること
月曜日, 12月 12th, 2011
イライラしているときに、どのような感情が起こるでしょうか。
この時の感情の動きについて、知ることができると、
自分の次の行動がわかってきます。
もしも、自分の行動の意図に気づいているときには、
別の行動を取ることができることでしょう。
NLPを学ぶこととはその事を知ることにも関係しているでしょう。
人間は、誰しもがイライラしてしまう瞬間を
持っていると思います。
そのイライラしている瞬間を知ることができることで、
行動に対する対応策がわかってくることと思います。
例えば、イライラしているときには、
どのような行動を取ることが求められてくると思いますか？
イライラしているときに、どのような行動を取るのか？
NLPでは、このようなことを教えています。
自分の感情の行動に気づく。認める。
自分の行動の中に隠れていることに気づくことから、
まずは初めてみるといいのです。
そして、さらに深く自身のことに気づくようになってくるためには、
その行動を認めることを行います。
そうすることによって、さらにいい結果を得ることができることでしょう。
それは、NLPのセラピーの手法の一つである
NLPコア・トランスフォーメーションと関係が深いです。
NLPのNLPコア・トランスフォーメーションでも、
自分自身の行動を認めることを行います。
そうすることによって、
自分の行動を認めることができるので、
さらに深い体験をすることができるようになってくるのです。