イライラの身体の使い方
イライラしてしまう人には、理由があります。
その事が起こってしまう時に、その人の身体の中では、
どのような事が起こっているのでしょうか。
その時に、身体で起こっていることは、
緊張状態などの色々な事が行っていることが予想されます。
NLPの前提では、この身体の使いも、
一つの方法論として使うことがあります。
その方法論とは、以下のNLPの前提の言葉を
知ることができると分かってくることと思います。
「身体と心は有機的につながっている」
以前にも、何度か行っている言葉かもしれませんが、
このことは確実な事実として言えるのです。
そして、何度も言っていることですが、
それぐらい、NLPの考え方の中でも、
特に大切な部分となってくることと思います。
ですから、この点に注意することができると、
さらにいい結果を知ることができると思います。
例えば、自分が緊張状態にあるなぁと思ったときには、
脱力をしてみましょう。
息を吸い込んで、これ以上は吸い込めないな、と
いうところまで、吸い込みます。
そして、息を吐き出しましょう。
吐き出したときの感覚が、
身体の緊張状態が解かれていることを示します。
NLPセミナーの中でも、身体感覚が与える
精神的な問題についてを知ることができると思います。
この点に注意することによって、
自身の感情のコントロールをすることができるでしょうね。
This entry was posted on 木曜日, 4月 28th, 2011 at 22:20 and is filed under コラム Both comments and pings are currently closed.